Last van gebroken nachten en/of word je niet uitgerust wakker? De oorzaak (én ook oplossing) hiervan ligt wellicht recht onder je neus, ja echt! Een slecht hoofdkussen kan jouw nachtrust namelijk flink verstoren. Een hoofdkussen dat perfect bij jouw lichaam en slaaphouding past is daarom enorm belangrijk! Onze slaapexpert Bjorn geeft jou in deze blog 5 handige tips voor het vinden van een kussen dat perfect bij jou(w wensen) past.

TIP 1: SLAAPHOUDING
Houd rekening met jouw favoriete slaaphouding wanneer je een nieuw hoofdkussen kiest. Slaap je op je rug? Dan heb je een kussen nodig dat je hoofd en nek ondersteunt en in lijn houdt met je ruggengraat. Ben je een zijslaper? Ga dan voor een dikker kussen dat de ruimte tussen je hoofd/nek en de matras opvult. Slaap je het liefst op je buik? Dan is een dunner kussen de juiste keuze. Hiermee voorkom je dat je nek in een onnatuurlijke positie staat. Kortom: Zorg ervoor dat het kussen de nek en het hoofd goed ondersteunt in de slaaphouding die je het meest gebruikt.

TIP 2: MATERIAAL
Er zijn een aantal soorten materialen waaruit hoofdkussens gemaakt worden. Dons/veren, synthetische vezels en traagschuim zijn een aantal bekende opties. Hoofdkussens met dons/veren ventileren uitstekend en zijn daarom ideaal voor de warme nachten. Kussens met synthetische vezels zijn hygiënisch en makkelijk te wassen. Traagschuim past zich aan de contouren van je lichaam aan en biedt daarom een uitstekende ondersteuning. Kies het materiaal dat het beste past bij je persoonlijke voorkeur en slaaphouding.

TIP 3: STEVIGHEID
Voor een goede ondersteuning van de nek en het hoofd is de stevigheid van een kussen belangrijk. Alles waar ‘te’ voor staat is slecht, behalve tevreden. Een té zacht kussen zorgt voor een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en zorgt op ten duur voor nekpijn. Een té stevig kussen kan ongemakkelijk zijn en leiden tot een stijve nek. 100% tévreden zijn met je kussen? Bezoek dan onze slaapafdeling en probeer verschillende stevigheidniveaus uit om te bepalen welk kussen het beste bij jou past.

TIP 4: TESTEN
Koop een kussen nooit in een opwelling. Wanneer je onze slaapafdeling bezoekt helpt onze slaapadviseur jou bij het vinden van een kussen dat past bij jouw wensen. Wanneer je dit kussen gevonden hebt, kun je het kussen eerst uitgebreid thuis proberen zodat je zeker weet dat je een kussen koopt dat perfect bij jouw slaapwensen past.

TIP 5: LEVENSDUUR(ZAAMHEID)
Een kussen van slechte kwaliteit dat snel zijn vorm verliest, biedt niet de nodige ondersteuning en kan uiteindelijk leiden tot nekpijn. Kies een kussen van goede kwaliteit dat lang meegaat en zijn vorm en stevigheid behoudt. Om de levensduur van je kussen te verlengen kies je voor een molton. Daarnaast dien je je kussen regelmatig te wassen en te laten luchten.